みなさんこんにちは😃
「歴史に名を残すモテモテ講演家」
こと
「みつまめ団長」
です🔥🔥🔥
普段は
「キラキラした自分に戻る為の講座」の
【オトナの気くばり講座】
の認定講師として
活動しております！！
先日、《オトナの気くばり講座》
の
《ZOOM質問会》
に参加しました！！
この講座は
受け終わった後の方が
気付きが多いんです！！
そして、他の人の質問から
得た気付きがありましたので、
その気付きを
３つシェアします。
【気付き その①】
『学べば学ぶほど、迷路にハマる』
講座で学ぶって、
『型を知る事』
だと思うんです。
で、その型から外れた事をしている
人を見ると、
『なんでやねん』
って思うわけです。
確かに
型を知る事って
大事だと思いますが、
型を知らない人に
それを言うのは
ズレていると思います。
今、色々メディアが発達し、
情報が簡単に手に入れられる時代。
なので、
『誰かがどこかで表現した事』
が溢れているんです！！
その一部の情報に縛られるのって
なんか狭くないですかね！？
もっと自由に動けるし、
もっと自由に考え方の翼を
伸ばせると思うんです！！
『型を知る』
その上で、
日常生活にいかに使っていくかが
何よりも大切だと思います。
『インプット』
ではなく、
『アウトプット』
する事で
自分の今の状態を
把握出来るんです！！
『インプット』
ばかりに目が行きがちな人は
『学べば学ぶほど、迷路にハマる』
んです！！
知っている事を増やすよりも
やれる事を増やしていきましょう！！
【気付き その②】
『ネガティヴを表現していない』
これは今の世の中的な
風潮があると思いますが、
『ポジティブ万歳』
がいいとされています。
確かに、
ずっと
『ネガティヴな感情』
や
『ネガティヴな言葉』
を使うよりも
ずっと
『ポジティブな感情』
や
『ポジティブな言葉』
を使う方が
いいんですが、
『ネガティヴな感情』
をおざなりにしている事
になっているんです。
人間は
『喜怒哀楽』
に代表される感情があります。
聞いた話ですが、
神道(言葉を研究している所)
で感情表現は
日本語で4000語ほどあるそうです！！
これを自分の感情で
どこにあるのかを
瞬間的に捉える事は
不可能なのですが、
意識しておく事は
出来ますよね！？
喜怒哀楽を
表現出来ることって
すごく振り幅があるし、
そういう人にこそ
憧れるんじゃないでしょうか！？
誰しも、順風満帆に
今の状況を作ってきたわけじゃないし、
たくさん、苦しみや悲しみを
抱えながら手にした成果だと思います。
なので、
『ネガティヴな感情』
を瞬間的に
表現する事って、
めっちゃ大事なんです！！
もちろん、その感情を
他の人にぶつけて傷付ける事は
やらない方がいいんですが、
怒りや悲しみって
凄まじいほどのエネルギーに
なるので、
それを自分のやりたい事への
ガソリンとしていけばいいと思います。
ここで、オススメのワーク
一つ紹介します！！
用意するモノ
紙とペン(なんでもいいです)
ライター
ワーク
時間を決めて
今感じているネガティヴな感情
(怒りや悲しみ)を
書き出します！！
そして、それを丸めて
火を付けて
燃やします！！
(燃やしても安全な場所でやってください)
最後、その燃えている最中の煙が
自分を守ってくれるバリアーになる感じで
見つめておく。
このワーク不思議なんですが、
めっちゃ面白いんです！！
くすぶった感情だと、
ちゃんと、くすぶりながら燃えるんです！！
そして、人によってやタイミングで
燃え方や、臭いが全然違うんです！！
是非、自分の感情を吐き出すために
やってみてくださいね！！
【気付き その③】
『同じ時間を共有するメンバーは
同じ課題を持っている事が多い』
講座に参加している時に限らず、
色々と人に会う時に、
自分自身が持っている
悩みや問題を
言えない時に、
他の人が似たような事を
(でも課題は一緒だったりする)
打ち明けてくれた時、
『それ、私も同じ悩み持ってる』
って感じる事がありませんか？？
ありがたい事に
その他の人が言ってくれた事で
自分の中にある課題を
解決する糸口に
なったりするんですよね！！
同じ波長の人が
集まるからこそ、
悩みや問題が一緒なんですよね！！
人は磁石と同じと
よく言われますが、
いい事も悪いと思う事も
同じなんでしょうね！！
人は人だと
分けるのではなく、
この人も私の一部
なんだって感じると
わざわざ、戦う必要も
なくなるんですよね！！
もちろん、全部を受け入れる必要は
ないと思いますが、
何かしらご縁があった方々
なので、
そのご縁を大切に
していきましょう！！
【🔴まとめ🔴】
いかがだったでしょうか？？
具体的なワークも
交えて、
今回は書いてみました！！
何か少しでもみなさんの
気持ちや身体が楽になったなら
幸いです！！
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました😊
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