みなさんこんにちは😃
『歴史に名を残すモテモテ講演家』
こと
「みつまめ団長」
です！！
普段は
【オトナの気くばり講座】の
認定講師として
『自分も相手も大切にする』
コミュニケーションを
お伝えしています！！
講座に関してはこちら💁♂️
さて、自粛期間が
ほぼ終わりを迎え、
世の中的に動き始めた
今日この頃ですが、
自粛期間に
出来る事をやれていた人
いますでしょうか！？
何故これを聞くかと言うと、
『自分が決めた事を守れてる？』
って思うからです！！
多くの人は
『自分との約束(自分が決めた事)』
って
ついつい、破りがち
なんじゃないかなぁ。
そしてその『自分との約束』が
守れない理由が
色んなブログや
YouTubeに
出されています！！
が、さらにそれを
私なりに
分析をしてしていきます！！
大きくポイントは3つです！！
ポイント1【大きな変化を求め過ぎ！！】
大きな変化や
大きな結果を
得たいとするなら、
出来るだけ
小さい行動を
取ればいいんです！！
しかし、元来人間というのは
『怠け者』
楽して大きな結果を
得たいと思うのも本質！！
「わかっているけど、、、。」
なんて思うと思います！！
じゃあどうするの？
答えは簡単です！！
【とる行動の時間的な量を
小さくするんです！！】
私自身、講座で
お伝えする時、
『5秒以内で出来る事を探そう』
って言っています！！
それ以上長い時間を
かけるモノだと
動きたくなくなるからです！！
(時間的な量が多いと諦めちゃう)
だから、一手間って
『5秒以内』
なんです！！
これを意識していきましょう！！
ポイント2 【何の為にやるのか？】
何か目標を決めた時
忘れがちになるのが、
『何の為に？』
なんです！！
例えば、『ダイエット』を
例にしましょう！！
始める時は、
「ひと月で5kg痩せるぞ」
とか決めるわけですが、
これで痩せれる人は
ほぼいないでしょう！！
何故なら、
「5kg痩せる」ことが
目標であり、
目的になっているから
なんです！！
ここで注意しておきたいのは、
『痩せてどうなっていたいか？？』
という目的が
ある時と
ない時の差が
はっきり出てくるという事！！
『何の為に痩せるのか？』
という目的意識を持つ事で
目標を達成する事が
出来るんです！！
これはダイエットだけでなく
何でもそうなんです！！
『何の為にやるのか？？』
を
意識出来ていますか？？
ポイント3 【自分の事ばかりになってる】
我々人間は
『承認欲求』
というモノがあります。
それは有名な心理学者の
『マズローの五段階欲求』
に示されてある通りです！！
詳しくはこちら💁♂️
https://ja.wikipedia.org/wiki/自己実現理論
という事を逆手に取るならば、
『周りに言う』
って事が
大事なんです！！
周りから
「出来たね！！」
とか
「やったね！！」
とか
「すごいね！！」
って言われると
心地よくなりますよね！！
そうなるように
小さな事を
積み重ねていけるように
なるのです！！
周りかに言っておくと、
逃れなくなるし、
認めてもらえる
おまけがついてくるんです（笑）
ドンドン、やっていきましょう！！
まとめ
小さな事の積み重ねと
目的を持つ事と
周りに言うことで
『自分との約束』は
ほぼ守れるように
なりますよ！！
みなさんの
『自分との約束』
はどんなモノか
教えてください！！
今日も最後まで読んで頂き
有り難う御座います。
最後にお知らせです！！
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